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康复指南

在冬季,怎样为残肢防寒保暖?

 冬天到了,很多残疾朋友,特别是肢体残疾朋友又到了最难熬的季节。肢体截肢之后血液流通效果不佳,尤其怕冷,不管是大腿假肢还是小腿假肢其接受腔一般都是采用树脂和板材制作而成,这类材料在冬季不具备保暖效果,在冬季接受腔的那种冰凉与麻木简直像要被冻掉一样地难忍,相信每个残肢人都深有同感。由于残肢血液循环不畅,加之严寒,残肢对外界冷与热的反应都尤其敏感。因此,肢体如何御寒就变的不容忽视。


 一、在义肢外部添加“防寒层”


 选材不同。不同之处是:用于上肢的,以轻软加保暖性好为宜;用于下肢的,以保暖性强为宜,兼耐磨耐脏,最好能水洗。


 制作步骤:

 先用报纸比照义肢筒的外形,完整取出纸样;

 依照纸样大小裁剪所用材料;

 将保暖材料直接紧裹在义肢上;如果用于上肢,可多覆盖一层棉布,适宜于

 贴近皮肤。然后,用大针脚将你所用材料一起缝合即成。


 最简单的方法,剪下旧衣物的袖子或裤管,直接套用在残肢或假肢上,或是只需要稍加改动缝合一下,最省时省心。


 二、巧借防寒服保暖法


 适合坐、卧(不穿戴假肢)时使用。

 最好是宽松些的防寒服,质地要软,毛皮大衣或棉质睡袍。先将旧衣物两只袖口系实,像穿裤子一样,即“倒穿”,衣领朝下,还可以将两片衣襟系在腰上扣上扣子成为护腰。


特别提示:从实用角度出发,文章中并没有列举又轻又暖合的鸭绒衣,因它体积太过膨胀,并不适合原本就欠轻巧的假肢用。对残肢人来说,冬季御寒性最强、最实用的的当属天然类皮毛,虽然缺点是材质有点沉重。不过,愿以保暖性为首选的话,非它莫属了。尤其“宅”在家里,就算室内温度再低,残肢只要伸进厚绒绒的长毛皮袖筒里,并将整个皮衣围盖在身上是不会感觉到冷的。


 特别是追求时尚的年轻一族,往往爱美心强,穿的少还想达到御寒的目的,可直接采用一、两层“真皮”来包裹假肢过冬,或为假肢定制高筒皮靴也不错。


 三、没啥招数比运动更见效


 残疾人大多畏寒怕冷,这种情况不仅与天气寒冷有关,同时也与自身体质和不方便运动有密切关系。


 其一,残肢的血液循环本来就差,而断端处对冷的反映尤其敏感,寒冷耐受力很低;其二,活动量比较小,越发会使血液循环不畅,导致体内产生的热量不足,故残肢断端就更易出现冰凉不耐寒的问题了。换言之,肌体组织得不到足够的氧和能量,自然从整体到局部都一样会倍感寒冷。可见,要想从根本上改变肢体畏寒,避免残肢冻伤,关键还是要坚持锻炼,平时多增加运动,以促进身体内血液循环和新陈代谢,这不失为冬季里的最佳选择,包括提高自身适应气候变化能力。


 显然,必要做的事情就是要全身“动”起来,使血液循环自然流畅,气血活络全身就暖和多了,残肢端也不至于感觉太冰冷乃至造成冻伤。


 最好每天都能保持一定的活动量,一般在30分钟以上。就算因故无法进行全身活动,也要尽量多做局部活动,起码活动活动残肢,挥挥、动动、甩甩,没回持续10-20分钟,促进血液运行。

 防冻伤小贴士


 1、每晚睡前,坚持用热水浸泡残肢20分钟以上,可让冰冷的残肢迅速变得暖和起来,不但能促进血管末梢的循环,达到驱寒保暖的效果,还有助于睡眠。

 2.日常需避免残肢暴露在外,尽可能别让残肢直接触及凉水,那会极易引发冻疮。对已长出冻疮者,效法热水浸泡后,再抹上冻疮膏,有缓解肿痛的效果。

 3.每天洗残肢时,无论是用力擦洗揉搓还是对断端出进行有节奏地拍打锤击(须在无压痛且无伤口的前提下进行),都能促进血液循环,较好的达到血液流通的目的。

 4.尤其是冬天,仍要尽量多晒太阳,即使隔着玻璃窗,在阳光下学习看书、干家务、活动锻炼等,对保暖、加速血液循环、促进钙吸收,防止骨质疏松等,均有好处,一举多得。


 文章选自:中国残疾人杂志

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